Зимние виды спорта
в развитии ребёнка
Спорт
играет важную роль в жизни ребенка, он не только способствует
поддержанию необходимой физической активности и способствует укреплению
здоровья, но и формирует такие качества личности, как целеустремленность,
выносливость, силу воли. Погода не должна становится препятствием для
спортивных занятий и игр, поэтому с определенного возраста можно начинать
осваивать зимние виды спорта для детей, но, прежде чем определиться, в какой
спорт отдать ребенка, следует изучить все нюансы того или иного вида и
удостовериться в отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья.
Плюсы
зимнего спорта для детей
Самый
главный плюс зимних видов спорта – это возможность совместить физическую
активность с закаливанием. Так, например, катание на лыжах и коньках происходит
на свежем воздухе при минусовой температуре. Постоянное воздействие холода на
организм при условиях достаточной физической активности способствует укреплению
иммунитета и повышению общих защитных сил организма.
Часто
тренировки в зимних видах спорта проводятся в лесу, что существенно повышает их
пользу. Дело в том, что лесной воздух насыщен фитонцидами – летучими
веществами, которые успешно борются с болезнетворной микрофлорой в организме
человека.
При
занятиях спортом происходит укрепления мышц, развитие координации, усиленное
насыщение мозга кислородом, а также выработка адреналина и эндорфинов –
гормонов, которые помогают постоянно пребывать в хорошем настроении и держать
организм в тонусе.
Лыжный
спорт для детей
С
точки зрения профессиональных тренеров и педиатров лыжным спортом можно
заниматься детям, начиная с возраста 5-6 лет. Он помогает выработать в ребенке
правильный соревновательный дух, научить адекватному восприятию побед и
поражений, сформировать уверенность в собственных силах. С точки зрения
здоровья он полезен тем, что задействует все группы мышц без исключения,
тренирует сердечнососудистую систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы
ног и брюшного пресса.
Конькобежный
спорт для детей
Тренировки
по конькобежному спорту и фигурному катанию лучше начинать с 5-6 лет для
девочек и 7-8 – для мальчиков, но это правило действует в случае, если речь
идет о профессиональном спорте. Теоретически можно поставить кроху на коньки с
тех самых пор, как он твердо встал на ноги и научился хорошо ходить – то есть
примерно с двухлетнего возраста, присутствие родителей при этом обязательно.
Безусловно, младший дошкольник не сумеет освоить сложные техники и фигуры, но
научиться держаться и уверенно двигаться на льду он вполне в состоянии.
Хоккей
для детей
В хоккей можно играть абсолютно на любом катке. Можно даже залить каток
самостоятельно на детской площадке, как делают многие современные родители,
заботясь о развитии своих детей. Главное, чтобы хватило «маленького народу» на
две команды.
Отдавать
ребенка в хоккей можно с девяти лет. Хотя поставить мальчика на коньки и
вручить ему клюшку можно уже с четырех лет. Хоккей требует от ребенка таких
данных, как приличный вес, выносливость организма и характер экстраверта. То
есть ребенок должен изначально быть настроен на общение с людьми и умение
играть в команде.
Фигурное
катание для детей
Девочкам
рекомендовано начинать катание на коньках с 6 лет. Для мальчиков – на год-два
попозже. Хотя вставать на коньки можно уже тогда, когда карапуз научился
уверенно стоять на ногах и ходить. Само собой, присутствие родителей в данном
случае – обязательное условие. Фигурные коньки плотнее охватывают голеностопные
суставы ребенка и снижают риск их травмы, благодаря чему на такие коньки
ребенка можно ставить раньше, чем на хоккейные или конькобежные. Также стоит
отметить и другое строение лезвий фигурных коньков – они более устойчивые и
менее опасные.
Стоит
помнить, что обучиться технике фигурного катания – сложная задача для малыша,
но вот научиться держаться на коньках и понять азы данного вида спорта – вполне
реально. Тем более при условии восприятия указаний хорошего тренера.
В
любом из зимних видов спорта важна экипировка. Кроме спортивного снаряжения и
специальной одежды, уделите особое внимание выбору термобелья для детей для
спорта, которое обеспечит отвод влаги от тела и предотвратит перегрев и
переохлаждение при физической активности зимой.
Здоровья Вам и удачи!